Nya Övningsbanken är här – hitta, skapa och dela träningsinspiration!

Vilka övningar passar till kvällens träning? Hur kan vi variera upplägget för att utmana spelarna? Och vad kan vi hitta på när vi bara vill samlas några kompisar och spela?

I Svensk Volleybolls nya Övningsbank finns inspirationen nära till hands. Här samlas övningar och träningsupplägg för alla spelformer i ett digitalt verktyg där användarna också kan skapa eget innehåll och dela det med andra.

Målet är att göra det enklare att planera och genomföra träningar, utveckla sina färdigheter och upptäcka nya sätt att spela volleyboll.

– Vi vill sänka trösklarna och göra kunskap och inspiration mer tillgänglig. Oavsett om du är erfaren elittränare eller hjälper till på barnens träning ska du kunna öppna Övningsbanken och snabbt hitta något du har nytta av. Det ska vara enkelt att komma igång och roligt att utforska möjligheterna, säger Sofie Sjöberg, utbildnings- och utvecklingsansvarig på Svenska Volleybollförbundet.

Ett verktyg för hela Volley-Sverige

Övningsbanken riktar sig till en bred målgrupp och kan användas på många olika sätt. Här finns övningar för olika nivåer och spelformer samt färdiga träningspass. Innehållet kommer att fortsätta fyllas på och utvecklas kontinuerligt – tanken är att skapa en levande övningsbank för hela Volley-Sverige.

För tränare och ledare blir den ett stöd i arbetet med att planera, variera och utveckla träningar. Elittränare och instruktörer på RIG och NIU kan använda verktyget för att skapa och anpassa träningsupplägg, medan nya ledare och engagerade stödföräldrar kan hitta inspiration och idéer till nästa pass.

Även spelare kan ha stor nytta av innehållet, exempelvis för att träna extra på egen hand, utveckla specifika färdigheter eller hitta på roliga övningar tillsammans med kompisarna.

I övningsbanken hittar du över 200 övningar, cirka 40 färdiga träningspass och tekniska instruktionsfilmer för samtliga volleybollkast och slag.

Inför lanseringen har några pilotföreningar också fått möjlighet att bekanta sig med Övningsbanken. Alingås VK, EVS, Gråå VK, Hakefjorden, Karlstad VK och VK Westan. Med sitt engagemang har de bidragit med många värdefulla inspel och konstruktiv feedback. Deras synpunkter har hjälpt oss att utveckla och förbättra användarupplevelsen för att göra övningsbanken så användarvänlig och relevant som möjligt.

Vi vill samtidigt poängtera att övningsbanken ännu inte är helt färdig. Vi fortsätter att utveckla, komplettera och förbättra innehållet löpande – och vi vill nu ha er, resten av föreningarna, med på resan! Vårt mål är att tillsammans fortsätta bygga en så användbar och inspirerande övningsbank som möjligt, som ger er stöd och inspiration i det dagliga tränararbetet.

Skapa din egen kunskapsbank – och inspirera andra!

Övningsbanken handlar inte bara om att ta del av färdigt material. En av verktygets stora styrkor är möjligheten att själv skapa innehåll.

Användarna kan bygga upp sin egen samling av övningar och träningsupplägg, anpassa dem efter sina behov och dela med sig till andra. På så sätt kan erfarenheter och idéer spridas mellan tränare, ledare och föreningar.

Svenska Volleybollförbundet kommer dessutom att kunna lyfta användarskapat material på nationell nivå. Det betyder att en uppskattad övning från en enskild förening kan bli till inspiration för hela Volley-Sverige.

– Det finns otroligt mycket kunskap och kreativitet i våra föreningar som vi vill ta vara på. Tänk att en övning som någon har utvecklat i sin egen träningsgrupp kan komma andra till nytta runt om i landet! Vi hoppas att många vill bidra med sina idéer och att Övningsbanken blir en levande resurs som vi utvecklar tillsammans, säger Sofie.

Stärker Svensk Volleybolls utbildningsutbud

Den nya Övningsbanken är ytterligare ett steg i Svenska Volleybollförbundets långsiktiga arbete med att utveckla och tillgängliggöra utbildning, kunskap och stöd för föreningar, ledare och aktiva.

Våren 2025 lanserades Svensk Volleybolls nya Utbildningsplattform, som samlar utbildningar och gör dem mer lättillgängliga för rörelsens olika målgrupper.

Nu kompletteras utbildningsutbudet med ett praktiskt verktyg för träningsvardagen. Tillsammans ger Utbildningsplattformen och Övningsbanken föreningar och ledare bättre möjligheter att både utveckla sin kompetens och omsätta kunskaperna i praktiken.

Välkommen på webbinarium – vi visar hur det fungerar!

Svensk Volleyboll bjuder in till ett digitalt webbinarium där vi presenterar Övningsbanken, visar hur den fungerar och går igenom hur föreningar och användare får tillgång till tjänsten. Här finns också möjlighet att ställa frågor.

Datum: Tisdag 17 november
Tid: 12:00-13:00
Plats: Digitalt i Teams
Anmälan: LÄNK TILL ANMÄLAN Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Så kommer ni igång med Övningsbanken!

1. För att en förening och dess medlemmar ska kunna använda Övningsbanken behövs ett föreningskonto. Varje förening som vill aktivera ett föreningskonto behöver utse en föreningsadministratör som ansvarar för föreningskontot
   
   
2. När personen är utsedd, fyll i uppgifterna i formuläret. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
   
   
3. Vi återkommer med mer information till föreningsadministratören för att hen ska kunna bjuda in och aktivera ledare och spelare i er förening samt få instruktioner om behörigheter och systemfunktioner.

Totalt finns tre olika typer av användarkonton i Övningsbanken. I bilden nedan presenteras de i korthet.

Har du och din förening frågor? Kontakta utbildning@volleyboll.se!