Vill du lära dig mer om fysisk träning? Missa inte konferensen i Göteborg!

Är du tränare, fystränare, resursperson, spelare, forskare eller student med intresse för fysisk träning och prestationsutveckling? Då väntar en fantastisk möjlighet att fylla på med kunskap och inspiration! Den 20 november samlas framstående experter och föreläsare från flera bollidrotter i Göteborg för en stor konferens om fysträning. Bland dem finns Örebro Volleys meriterade fystränare Nils Holmdahl, som delar med sig av sina kunskaper om spänstträning och bålstyrka.

Anmälningsavgift: 300 kr inkl lunch & fika
Till anmälan! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Konferensen Fysträning för intermittenta bollidrotter Länk till annan webbplats. äger rum på Pedagogen vid Göteborgs universitet och erbjuder en heldag där forskning möter praktisk erfarenhet. Målet är att sprida kunskap och skapa erfarenhetsutbyte kring hur fysisk träning kan utveckla idrottares prestationsförmåga.

För alla som är engagerade inom svensk volleyboll och beachvolley finns mycket att hämta. Spänst, snabbhet, explosivitet och styrka är centrala delar av våra idrotter – och konferensen ger möjlighet att både fördjupa den egna kunskapen och inspireras av hur andra idrotter arbetar med fysträning.

Elva SM-guld på meritlistan – Holmdahl delar med sig

Ett av de tydligaste volleybollinslagen står Nils Holmdahl för. Den välmeriterade fystränaren har under många år varit en tongivande kraft inom svensk elitvolleyboll. Under hans 19 säsonger som en del av Örebro Volley har damlaget vunnit elva SM-guld.

Holmdahl har en omfattande erfarenhet av fysisk träning och prestationsutveckling inom flera idrotter. År 2022 utsågs han till hedersmedlem i Sektionen för idrottsfysiologi för sina banbrytande insatser inom svensk fysträning och sitt arbete med att omsätta idrottsvetenskaplig forskning i praktiken.

I Göteborg håller han föreläsningen Spänstträning och bålstyrka för volleybollspelare, där deltagarna får ta del av hans erfarenheter och kunskaper från många år på elitnivå.

En viktig grund i Holmdahls arbete är den träningsmetodik som utvecklades av professor Verkhoshansky, internationellt känd som The Father of Plyometrics.

– Jag och professor Verkhoshansky var goda vänner under många år. Jag har länge använt hans metod för specialstyrketräning, men anpassat den till volleyboll och flera andra idrotter. Metoden kännetecknas av en successiv ökning av intensiteten och har gett goda prestationsförbättringar med få skador, berättar Nils.

Under konferensen kommer han att visa hur träningsfilosofin omsätts i praktiken.

– Övningarna är variationsrika och träningen förändras över tid. Under min föreläsning kommer jag att visa många av de specialövningar vi använder.

Nils Holmdahl med professor Verkhoshansky

Inspiration från flera idrotter

Utöver volleybollinslaget bjuder konferensen på ett brett program med framstående föreläsare och experter.

Bland huvudföreläsarna finns Damian Harper, som behandlar riktningsförändringar, Håkan Andersson, som fokuserar på snabbhetskrav och träning i olika idrotter, samt James Moore, som föreläser om kombinationsträning.

Därutöver erbjuds valbara föreläsningar med erfarenheter från bland annat ishockey, handboll, fotboll och amerikansk fotboll. Ämnena omfattar allt från idrottsspecifik kontra generell träning till explosivitet och powerträning.

Se hela konferensprogrammet på Göteborgs universitets webbplats. Länk till annan webbplats.

Dagen efter konferensen, lördagen den 21 november, erbjuds dessutom kostnadsfria praktiska workshops i samarbete med Exxentric och Athletic 1080.

Anmäl dig till lördagens kostnadsfria workshops här! Länk till annan webbplats.

Ta chansen att utveckla dina kunskaper – anmäl dig senast 15 november!

Konferensen riktar sig till tränare, fystränare, resurspersoner, aktiva, forskare och studenter – och alla andra med intresse för fysisk träning och prestationsutveckling. Föreläsningarna fokuserar på idrottare från 16 år och uppåt.

Deltagaravgiften är låga 300 kronor inklusive lunch och fika. För den som vill fortsätta erfarenhetsutbytet efter dagens föreläsningar erbjuds även frivillig afterwork och gemensam middag.

Konferensen i korthet:

Vad: Fysträning för intermittenta bollidrotter
När: Fredag 20 november 2026, kl. 09.30–17.00
Var: Pedagogen, Göteborgs universitet
Målgrupp: Tränare, fystränare, resurspersoner, aktiva, forskare och studenter
Pris: 300 kronor inklusive lunch och fika
Sista anmälningsdag: 15 november 2026
Extra: Kostnadsfria praktiska workshops lördag 21 november

ANMÄL DIG TILL KONFERENSEN HÄR! Länk till annan webbplats.

Läs mer om konferensen på Göteborgs universitets webbplats. Länk till annan webbplats.

Konferensen arrangeras av Göteborgs universitet tillsammans med RF-SISU Västra Götaland, Elitprogrammet High Performance och Riksidrottsförbundet.